很多中老年人都喜歡喝茶，每次看到兒女送的名貴的茶，臉上就樂開了花，又可以邀請老朋友一起品茗了。大家為啥這么喜歡喝茶呢？原因無它，當然是養(yǎng)生。每次喝茶的時候感覺時間都慢了下來，聞著它的清香慢慢品一口，仿佛遠離喧囂回歸田園，身上的浮躁之氣都一洗而空。也有人說喝茶能防癌，如果真是如此，那就太好了。
為啥很多人都喜歡喝茶？
中國人喝茶歷史悠久，愛上喝茶也是被它深厚的底蘊吸引，忍不住親近它。剛開始喝的人會覺得它很苦，搞不懂大家為啥愛喝，而在身邊人的影響下，一邊喝茶一邊交流，慢慢就懂得了它的意義，最后慢慢產(chǎn)生興趣，主動飲茶。
茶葉很純粹，沖出來的茶水清澈透亮，呈現(xiàn)淡淡的綠或棕，其中富含多種物質，茶多酚、氨基酸、維生素，對神經(jīng)、皮膚、免疫力等都有好處。剛開始喝是苦的，但是仔細品嘗里面似乎還有甜味，就像人生先苦后甜一樣，恍然大悟。
給你3個喜歡喝茶的理由
每天飲用適量綠茶，堅持三個月后，你會發(fā)現(xiàn)自己變瘦了一點，這是因為茶多酚能減少脂肪生成，維生素能提高代謝速度，體內的熱量消耗得更快，想減肥的人不妨試試。
工作忙、容易煩躁的人，不妨試著喝些綠茶，茶葉中的氨基酸就像快樂的催化劑，可以讓你的心情變好，心情煩躁的時候喝上一杯，把心思轉移到喝茶這件事上，情緒會慢慢緩解。而且兒茶素還能提高大腦處理信息的能力，讓你用更短的時間完成手上的工作。
當身體表面有小傷口或體內有輕微炎癥時，茶多酚能幫助消炎抗菌，同時還能改善腸道健康，讓病情更快恢復，但是如果腸胃有潰瘍，喝茶就不能太多了，具體遵醫(yī)囑。
如此看來，喝茶真是好處多多，那我們是不是應該買來很多茶葉，每天將茶水當白開水喝？當然不是，因為茶葉也有“壞”的一面。
喝茶方法不對，身體也會受罪
長沙李奶奶一直喜歡喝茶，連喝剩的茶葉都不浪費，嚼一嚼再吐出，因為她覺得茶葉是一個好東西。這個習慣已經(jīng)保持了幾十年，沒想到卻讓她得了重度貧血，血紅蛋白僅有正常水平的一半。提醒大家，過量飲茶會干擾鐵的吸收，如果身體儲備的鐵不夠了，身體就容易貧血，經(jīng)常虛弱無力，很容易誘發(fā)心臟病和腦梗死。
如果每天只喝茶水，攝入的咖啡堿就超標了，對心臟不利，同時還會影響睡眠，如果一大早就起來喝茶，對腸胃也會產(chǎn)生比較大的刺激，時間長了就不想吃飯，食欲越來越差，還有可能尿頻、焦慮、做噩夢。提醒大家，飯后飲茶也不太合適，胃酸被中和，消化功能下降，有可能影響吸收。
看到這里，有的人陷入了沉思，自己當然不會每天只喝茶水，這有點太極端，喝茶的初衷不過是為了養(yǎng)生防病，還是想知道它對癌癥是否有預防作用。
喝茶能不能防癌？能不能抵消煙酒的危害？
50萬人的研究數(shù)據(jù)告訴我們，喝茶沒有明顯降低癌癥風險，愛喝茶的人沒有獲得更多的防癌效果，意外的是，他們的胃部接受茶水的刺激還增多了，也就是說，胃癌風險上升了。
結果一出，推翻了喝茶防癌在人們心中的美好形象，該研究來自北京大學研究團隊，參與者眾多，也考慮到了人們的飲茶量、生活習慣等因素，哪怕去除了煙酒的影響，也沒有發(fā)現(xiàn)癌癥風險降低。
雖說它不能防癌，但是綠茶依然是健康飲品，日常用來保健身體還是不錯的，對心血管、口腔、大腦都有益處。既然它不能防癌，那么可不可以抵消煙酒危害？
一杯茶水中的有益成分微乎其微，在身體內停留的時間很短，而香煙中的有害物質停留的時間很長，還會吸附在肺部，酒精對人體的影響可持續(xù)一周，并且茶水進入的是消化道，而煙酒可進入口腔、肺部、肝臟、血管、神經(jīng)等多個地方，因此，茶水不能清除體內的毒素，也不能抵消危害，不要有這種不切實際的想法。
喝茶不注意一個細節(jié)，致癌風險更高！不同類型的人喝什么茶比較好？
喝茶時要注意一個細節(jié)，那就是等等再喝，不喝燙茶。
沖泡茶葉的水很燙，放置10分鐘后溫度還在70度以上，此時依然燙嘴，為了避免黏膜受損，應該再等等，等到溫度降至50度以后再喝。喝茶是為了養(yǎng)生，但是如果經(jīng)常喝燙茶，養(yǎng)生就成了傷身，喝茶的意義也被改變，這一點大家一定要注意。
經(jīng)常飲酒應酬的人，不要急著在酒后喝茶，對心臟和大腦神經(jīng)的刺激比較大，最后等酒精代謝掉，大腦清醒后再喝，別當成醒酒茶。
喜歡抽煙的人，除了喝綠茶，還可以用羅漢果泡水，有助于清嗓子、化痰，注意不要泡得太濃。
女性朋友在綠茶之外可以喝些花茶，有安神、養(yǎng)膚、促進代謝的功效。如果要長時間看書學習，也可以泡些枸杞水，有助于放松眼睛。
總之，喝茶的好處比較多，首推綠茶，不建議濃茶，平時用來休閑放松非常不錯，但是不要當成防癌手段，愛抽煙喝酒的人應改變這種觀念，正確看待喝茶。
參考資料：
[1]喝茶防癌還是致癌?50萬中國人數(shù)據(jù)告訴你答案·健康時報客戶端.2019-07-29
[2]老年人想喝茶養(yǎng)生，如果不避開這個誤區(qū)，久而久之身體也就毀了·健康plus.2021-08-18
[3]喝茶喝出貧血來，血液科醫(yī)師提醒：不要“貪杯”·光明網(wǎng).2022-03-17
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